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對於處在生長發育期的孩子們來說，3-6月為長高旺季，因這4個月陽光充足，戶外活動開始增多，維生素D可在體內得到轉化，促進鈣吸收。

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長高 身高 小孩 孩子 長高旺季

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運動真能長高嗎?運動是能夠幫助增高的，特別是有針對性的增高運動。人們在練習的時候更能起到事半功倍的效果。很多人都怕麻煩，沒時間去練，做幾天停幾天的運動是達不到增高的效果的。

運動助於長高的真相大揭秘：

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長高 運動 跳繩 增高 成年人 生長激素 身高

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鈣片什麼時間吃最好

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鈣片 吸收 補鈣 人體 時間 骨骼

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「體重還可以增減，過了長高期間就回不去了！」根據專家經驗綜整，現代家長普遍希望兒子至少長到一七八公分、女兒超過一六〇公分，許多爸媽為了孩子的身高費盡心思。

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原來偏食也會長不高！！

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